พร้อมใช้งานแล้ว
ThriveMap
A calm 70 day reflection practice.
ไม่กี่นาทีอันเงียบสงบในแต่ละวัน ห้าขั้นตอนง่าย ๆ ตลอด 70 วัน คุณจะสร้างแบบฝึกที่มั่นคงที่กลับมาทำได้เสมอ
ThriveMapA calm 70 day reflection practice.
ไม่กี่นาทีอันเงียบสงบในแต่ละวัน ห้าขั้นตอนง่าย ๆ ตลอด 70 วัน คุณจะสร้างแบบฝึกที่มั่นคงที่กลับมาทำได้เสมอ
ThriveMap คือการฝึกสะท้อนความคิดแบบมีคำแนะนำ ในแต่ละวันคุณจะทำช่วงฝึกสั้น ๆ ที่สงบหนึ่งครั้ง ด้วยห้าขั้นตอนง่าย ๆ ได้แก่ ตั้งจิต จินตนาการ ซักซ้อม เขียน และยึดโยง
ตลอด 70 วัน คุณจะสร้างการฝึกที่คุณสามารถกลับมาหาได้เสมอ
Each ThriveMap session follows five simple steps to help you slow down, focus on what matters, reflect honestly, and choose one practical next step.
ตั้งจิต
จินตนาการ
ซักซ้อม
เขียน
ยึดโยง
ชีวิตไม่ได้ช้าลงหลังวันที่ 70 และก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ThriveMap ยังคงเรียบง่ายและสม่ำเสมอ ใช้เวลาสงบไม่กี่นาทีเพื่อมองย้อนกลับไป สังเกตสิ่งที่สำคัญ และก้าวเล็ก ๆ หนึ่งก้าวที่คุณทำซ้ำได้ คุณฝึกต่อไปในจังหวะของคุณเอง ได้นานเท่าที่คุณต้องการ
สิ่งที่คุณเขียนอยู่บนอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีอะไรถูกส่งไปที่ไหน เว้นแต่คุณส่งออกเอง
Review your saved reflections to notice patterns and changes over time.
Choose one practical next step after each session.
Export your reflections and begin a new journey after Day 70.
For Journey 2 and beyond, choose Regular, Deeper, or Real life practice. Change your level anytime.
ThriveMap uses reflection and planning practices studied in psychology and behavior change. These practices guide each session. ThriveMap is a personal reflection tool, not therapy or treatment, and it does not promise a specific result.
Picture and write about a future where things have gone well. Research has linked this practice with modest improvements in optimism and positive mood.
Write privately about what is on your mind, what happened, and what you want to understand more clearly.
End each session with a simple and specific plan. This type of planning can make it easier to follow through on personal goals.
Disclaimer. ThriveMap supports personal reflection and planning. It does not diagnose, treat, or claim to improve any medical or mental health condition.
Your reflections stay on your device. No account is required, and nothing is shared unless you choose to export it.
Each device stores its own reflections. Your information does not automatically sync between devices.
ThriveMap uses your saved practice history to help you review patterns, continue after Day 70, and choose what to practice next.
AI helps organize information and suggest possible next steps. You remain in control. ThriveMap is not a therapist, coach, or professional advisor.
As you use ThriveMap, your reflections are saved on your device. Pattern Coach reviews that history and summarizes it in clear, simple language.
It does not score, diagnose, or judge you. It helps you notice recurring patterns, see how your practice has changed, and choose a practical next step.
The life area you return to most often across your journey.
A recurring theme drawn from your own reflections.
A brief summary of how your practice has changed over time.
An area that may need more attention, with one practical next step to consider.
ThriveMap ใช้งานได้บน iPhone, Android และเว็บ คุณจึงฝึกได้ไม่ว่าวันของคุณจะพาไปที่ใด
ไม่ใช่ ThriveMap เป็นเครื่องมือสะท้อนความคิดส่วนบุคคล ไม่ใช่การบำบัด การดูแลทางการแพทย์ การรักษาสุขภาพจิต หรือการช่วยเหลือในภาวะวิกฤต หากคุณกำลังเผชิญภาวะวิกฤต โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติหรือบริการช่วยเหลือภาวะวิกฤตในพื้นที่ของคุณ
ไม่จำเป็น ThriveMap ใช้งานได้โดยไม่ต้องมีบัญชี สิ่งที่คุณเขียนจะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ และไม่มีการส่งไปที่ใดเว้นแต่คุณจะส่งออกด้วยตนเอง
เพียงไม่กี่นาทีที่สงบ แต่ละช่วงฝึกเป็นไปตามห้าขั้นตอนเดิม ได้แก่ ตั้งจิต จินตนาการ ซักซ้อม เขียน และยึดโยง
ThriveMap is built in 7 day cycles, so your free trial is not a shortened preview, it is your first full cycle: all four practice areas, guided sessions, insights, and export, included from day one. After your trial, one annual subscription price applies, shown in the app before you subscribe. Renews automatically unless canceled. Manage or cancel anytime through Apple or Google.
Day 70 is not the end. You get a full summary of your first 70 days, then choose your practice level for Journey 2: Regular, Deeper, or Real life. You can keep practicing for as long as you want, and change your level anytime. Pattern Coach also reviews what you have saved to show what stood out and suggest what to focus on next.
ThriveMap ใช้ประวัติการฝึกที่บันทึกไว้ ซึ่งเก็บอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ เพื่อช่วยให้คุณทบทวนรูปแบบ ฝึกต่อหลังวันที่ 70 และเลือกว่าจะฝึกอะไรต่อไป AI ช่วยเรื่องโครงสร้างและก้าวต่อไป มันไม่ได้แทนที่การตัดสินใจของคุณ
หนึ่งช่วงฝึกที่สงบต่อวัน ห้าขั้นตอน การสะท้อนความคิดที่แท้จริง