ThriveMap
Una práctica de reflexión tranquila que crece contigo.
Unos minutos de calma cada día. Cinco pasos sencillos. Empieza con un viaje de 70 días y luego continúa a tu propio ritmo.
Prueba gratuita de 7 días para nuevos suscriptores elegibles.
Sesiones diarias breves. Una práctica que se construye.
ThriveMap es una práctica de reflexión guiada. Cada día completas una sesión breve y tranquila con cinco pasos simples: Centrar, Visualizar, Ensayar, Escribir y Anclar.
Tus primeros 70 días construyen una práctica que puedes continuar a tu propio ritmo.
A clear path through every session.
Each ThriveMap session follows five simple steps to help you slow down, focus on what matters, reflect honestly, and choose one practical next step.
Centrar
Visualizar
Ensayar
Escribir
Anclar
Termina tu viaje. Conserva lo aprendido.
La vida no se detiene después del Día 70, y no hace falta que lo haga. ThriveMap se mantiene simple y constante: unos minutos tranquilos para mirar atrás, notar lo que importa y dar un pequeño paso que puedas repetir. Sigues practicando a tu propio ritmo, todo el tiempo que quieras.
How ThriveMap supports your practice.
Lo que escribes se queda en tu dispositivo. No necesitas cuenta. Nada se envía a ningún lado a menos que tú lo exportes.
Review your saved reflections to notice patterns and changes over time.
Choose one practical next step after each session.
Export your reflections and begin a new journey after Day 70.
For Journey 2 and beyond, choose Regular, Deeper, or Real life practice. Change your level anytime.
Built on well studied
reflection practices.
ThriveMap uses reflection and planning practices studied in psychology and behavior change. These practices guide each session. ThriveMap is a personal reflection tool, not therapy or treatment, and it does not promise a specific result.
Imagining your best possible future
Picture and write about a future where things have gone well. Research has linked this practice with modest improvements in optimism and positive mood.
Escritura reflexiva
Write privately about what is on your mind, what happened, and what you want to understand more clearly.
One practical next step
End each session with a simple and specific plan. This type of planning can make it easier to follow through on personal goals.
Disclaimer. ThriveMap supports personal reflection and planning. It does not diagnose, treat, or claim to improve any medical or mental health condition.
Clear about your privacy and how AI helps.
Tu privacidad
Tus reflexiones se quedan en tu dispositivo y no se comparte nada a menos que elijas exportarlo. Las apps de iPhone y iPad no necesitan cuenta. La versión del navegador solo usa una para que tu suscripción siga disponible en otro navegador u ordenador.
Each device stores its own reflections. Your information does not automatically sync between devices.
How AI helps
ThriveMap uses your saved practice history to help you review patterns, continue after Day 70, and choose what to practice next.
AI helps organize information and suggest possible next steps. You remain in control. ThriveMap is not a therapist, coach, or professional advisor.
See what your practice is showing you.
As you use ThriveMap, your reflections are saved on your device. Pattern Coach reviews that history and summarizes it in clear, simple language.
It does not score, diagnose, or judge you. It helps you notice recurring patterns, see how your practice has changed, and choose a practical next step.
What Pattern Coach can show you
The life area you return to most often across your journey.
A recurring theme drawn from your own reflections.
A brief summary of how your practice has changed over time.
An area that may need more attention, with one practical next step to consider.
Reflexiona donde estés.
ThriveMap ya está en la App Store y en tu navegador, así que puedes practicar allí donde te lleve el día. La versión de Android aún está en pruebas.
Respuestas antes de empezar.
¿ThriveMap es terapia o atención médica?
No. ThriveMap es una herramienta de reflexión personal. No es terapia, atención médica, tratamiento de salud mental ni apoyo en crisis. Si estás pasando por una crisis, por favor contacta a un profesional cualificado o a un servicio de crisis de tu región.
¿Necesito una cuenta?
No. ThriveMap funciona sin una cuenta. Lo que escribes se queda en tu dispositivo, y nada se envía a ningún sitio a menos que tú mismo lo exportes.
¿Cuánto dura una sesión?
Unos pocos minutos de calma. Cada sesión sigue los mismos cinco pasos: Centrar, Visualizar, Ensayar, Escribir y Anclar.
¿Cuánto cuesta ThriveMap?
ThriveMap is built in 7 day cycles, so your free trial is not a shortened preview, it is your first full cycle: all four practice areas, guided sessions, insights, and export, included from day one. After your trial, one annual subscription price applies, shown in the app before you subscribe. Renews automatically unless canceled. Manage or cancel anytime through Apple or Google.
¿Qué pasa después del Día 70?
Day 70 is not the end. You get a full summary of your first 70 days, then choose your practice level for Journey 2: Regular, Deeper, or Real life. You can keep practicing for as long as you want, and change your level anytime. Pattern Coach also reviews what you have saved to show what stood out and suggest what to focus on next.
¿Cómo usa ThriveMap la IA?
ThriveMap usa tu historial de práctica guardado, que permanece en tu dispositivo, para ayudarte a revisar patrones, continuar después del Día 70 y elegir qué practicar a continuación. La IA apoya la estructura y los siguientes pasos. No reemplaza tu criterio.
Start your reflection practice.
Una sesión tranquila al día. Cinco pasos. Reflexión de verdad.
LumoBridge no lanza una app hasta que ha superado nuestra propia revisión legal y de seguridad, y la revisión de las tiendas de aplicaciones cuando hay una tienda de por medio. Preferimos tomarnos ese tiempo antes que saltárnoslo.