ThriveMap
การฝึกสะท้อนความคิดอย่างสงบที่เติบโตไปพร้อมกับคุณ
เวลาเงียบสงบไม่กี่นาทีในแต่ละวัน ห้าขั้นตอนง่าย ๆ เริ่มต้นด้วยการเดินทาง 70 วัน แล้วไปต่อในจังหวะของคุณเอง
ทดลองใช้ฟรี 7 วัน สำหรับสมาชิกใหม่ที่มีสิทธิ์
ช่วงฝึกสั้น ๆ ในแต่ละวัน การฝึกที่ค่อย ๆ ก่อตัวขึ้น
ThriveMap คือการฝึกสะท้อนความคิดแบบมีคำแนะนำ ในแต่ละวันคุณจะทำช่วงฝึกสั้น ๆ ที่สงบหนึ่งครั้ง ด้วยห้าขั้นตอนง่าย ๆ ได้แก่ ตั้งจิต จินตนาการ ซักซ้อม เขียน และยึดโยง
70 วันแรกของคุณจะสร้างการฝึกที่คุณสามารถทำต่อได้ในจังหวะของคุณเอง
A clear path through every session.
Each ThriveMap session follows five simple steps to help you slow down, focus on what matters, reflect honestly, and choose one practical next step.
ตั้งจิต
จินตนาการ
ซักซ้อม
เขียน
ยึดโยง
จบเส้นทางของคุณ เก็บบทเรียนไว้
ชีวิตไม่ได้ช้าลงหลังวันที่ 70 และก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ThriveMap ยังคงเรียบง่ายและสม่ำเสมอ ใช้เวลาสงบไม่กี่นาทีเพื่อมองย้อนกลับไป สังเกตสิ่งที่สำคัญ และก้าวเล็ก ๆ หนึ่งก้าวที่คุณทำซ้ำได้ คุณฝึกต่อไปในจังหวะของคุณเอง ได้นานเท่าที่คุณต้องการ
How ThriveMap supports your practice.
สิ่งที่คุณเขียนอยู่บนอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีอะไรถูกส่งไปที่ไหน เว้นแต่คุณส่งออกเอง
Review your saved reflections to notice patterns and changes over time.
Choose one practical next step after each session.
Export your reflections and begin a new journey after Day 70.
For Journey 2 and beyond, choose Regular, Deeper, or Real life practice. Change your level anytime.
Built on well studied
reflection practices.
ThriveMap uses reflection and planning practices studied in psychology and behavior change. These practices guide each session. ThriveMap is a personal reflection tool, not therapy or treatment, and it does not promise a specific result.
Imagining your best possible future
Picture and write about a future where things have gone well. Research has linked this practice with modest improvements in optimism and positive mood.
การเขียนเพื่อสะท้อนความคิด
Write privately about what is on your mind, what happened, and what you want to understand more clearly.
One practical next step
End each session with a simple and specific plan. This type of planning can make it easier to follow through on personal goals.
Disclaimer. ThriveMap supports personal reflection and planning. It does not diagnose, treat, or claim to improve any medical or mental health condition.
Clear about your privacy and how AI helps.
ความเป็นส่วนตัวของคุณ
บันทึกสะท้อนความคิดของคุณอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ และจะไม่มีการแบ่งปันสิ่งใด เว้นแต่คุณเลือกที่จะส่งออกเอง แอปบน iPhone และ iPad ไม่ต้องใช้บัญชี ส่วนเวอร์ชันเบราว์เซอร์ใช้บัญชีเพียงเพื่อให้การสมัครสมาชิกของคุณยังใช้ได้บนเบราว์เซอร์หรือคอมพิวเตอร์เครื่องอื่น
Each device stores its own reflections. Your information does not automatically sync between devices.
How AI helps
ThriveMap uses your saved practice history to help you review patterns, continue after Day 70, and choose what to practice next.
AI helps organize information and suggest possible next steps. You remain in control. ThriveMap is not a therapist, coach, or professional advisor.
See what your practice is showing you.
As you use ThriveMap, your reflections are saved on your device. Pattern Coach reviews that history and summarizes it in clear, simple language.
It does not score, diagnose, or judge you. It helps you notice recurring patterns, see how your practice has changed, and choose a practical next step.
What Pattern Coach can show you
The life area you return to most often across your journey.
A recurring theme drawn from your own reflections.
A brief summary of how your practice has changed over time.
An area that may need more attention, with one practical next step to consider.
สะท้อนความคิดได้ทุกที่
วันนี้ ThriveMap อยู่บน App Store และในเบราว์เซอร์ของคุณแล้ว คุณจึงฝึกได้ทุกที่ที่วันของคุณพาไป เวอร์ชัน Android ยังอยู่ระหว่างการทดสอบ
คำตอบก่อนที่คุณจะเริ่ม
ThriveMap เป็นการบำบัดหรือการดูแลทางการแพทย์หรือไม่?
ไม่ใช่ ThriveMap เป็นเครื่องมือสะท้อนความคิดส่วนบุคคล ไม่ใช่การบำบัด การดูแลทางการแพทย์ การรักษาสุขภาพจิต หรือการช่วยเหลือในภาวะวิกฤต หากคุณกำลังเผชิญภาวะวิกฤต โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติหรือบริการช่วยเหลือภาวะวิกฤตในพื้นที่ของคุณ
ฉันจำเป็นต้องมีบัญชีไหม?
ไม่จำเป็น ThriveMap ใช้งานได้โดยไม่ต้องมีบัญชี สิ่งที่คุณเขียนจะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ และไม่มีการส่งไปที่ใดเว้นแต่คุณจะส่งออกด้วยตนเอง
แต่ละช่วงฝึกใช้เวลานานเท่าไร?
เพียงไม่กี่นาทีที่สงบ แต่ละช่วงฝึกเป็นไปตามห้าขั้นตอนเดิม ได้แก่ ตั้งจิต จินตนาการ ซักซ้อม เขียน และยึดโยง
ThriveMap มีค่าใช้จ่ายเท่าไร?
ThriveMap is built in 7 day cycles, so your free trial is not a shortened preview, it is your first full cycle: all four practice areas, guided sessions, insights, and export, included from day one. After your trial, one annual subscription price applies, shown in the app before you subscribe. Renews automatically unless canceled. Manage or cancel anytime through Apple or Google.
หลังวันที่ 70 จะเกิดอะไรขึ้น?
Day 70 is not the end. You get a full summary of your first 70 days, then choose your practice level for Journey 2: Regular, Deeper, or Real life. You can keep practicing for as long as you want, and change your level anytime. Pattern Coach also reviews what you have saved to show what stood out and suggest what to focus on next.
ThriveMap ใช้ AI อย่างไร?
ThriveMap ใช้ประวัติการฝึกที่บันทึกไว้ ซึ่งเก็บอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ เพื่อช่วยให้คุณทบทวนรูปแบบ ฝึกต่อหลังวันที่ 70 และเลือกว่าจะฝึกอะไรต่อไป AI ช่วยเรื่องโครงสร้างและก้าวต่อไป มันไม่ได้แทนที่การตัดสินใจของคุณ
Start your reflection practice.
หนึ่งช่วงฝึกที่สงบต่อวัน ห้าขั้นตอน การสะท้อนความคิดที่แท้จริง
LumoBridge จะไม่ปล่อยแอปออกมา จนกว่าจะผ่านการตรวจสอบด้านกฎหมายและความปลอดภัยของเราเอง และผ่านการตรวจสอบของแอปสโตร์ในกรณีที่เกี่ยวข้องกับสโตร์ เรายอมใช้เวลานั้นมากกว่าจะข้ามมันไป